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Pineapple and Spinach Smoothie served with a straw
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Batido de Piña y Espinaca

Este saludable batido de piña y espinaca es dulce y delicioso, sin azúcar agregada. Perfecto para comenzar tu nuevo año de una manera saludable.
Tiempo de preparación10 minutos
Tiempo de cocción0 minutos
Tiempo total10 minutos
Plato: bebidas
Cocina: Americana
Raciones: 1 tazón
Calorías: 237kcal
Autor: Vanessa

Ingredientes

  • 2 tazas espinacas tiernas
  • 1/2 taza de piña
  • 1/2 de una banana
  • 3/4 taza de jugo de piña
  • 1/4 taza agua
  • 1/2 cucharadita extracto de vainilla
  • 1 taz cubitos de hielo

Elaboración paso a paso

  • Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que todo esté bien combinado.
  • Cuanto más hielo agregues, más helado estará el batido.

Notas

  • Licúa los ingredientes durante al menos un minuto para asegurarte de que no queden grumos.
  • Para obtener un batido más espeso, puedes cambiar el agua por leche. La leche de vaca funcionará bien, o use una leche vegetal como almendras, coco o avena.

Nutrition

Calorías: 237kcal | Carbohidratos: 57g | Proteina: 4g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 59mg | Potasio: 923mg | Fibra: 5g | Azúcar: 42g | Vitamina A: 5685IU | Vitamina C: 51mg | Calcio: 101mg | Hierro: 3mg